女明星们为了保持身材，不惜一切代价，亡命减肥，到头来体重是轻了，身子却垮了，其实只要合理安排饮食，注意作息时间，保持一定的运动量，照样可以有好身材，各种药物或者物理减肥，对身体都会有一定的伤害，所以，切记千万不要盲目减肥，做什么事都要把握好一个度。。。。。
下面介绍的几位明星的减肥方法，有的会让你大吃一惊，甚至有些恐怖。。





郑欣宜

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郑欣宜自2003年决心进行地狱式减肥后，在一年内成功的从107斤减肥至62公斤，节食和运动结合是她的主要减肥方法，吃饭也只是蔬菜为主，每顿吃的肉，不超过2块麻将那么大，除了戒口，美容师还教了她一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤，每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏，有些“重点部位”还要按摩，把皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉，如此一番的“折腾”，洗个澡前前后后起码要一个小时，下不说节食的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗一顿晚饭的热量了。